Categorie: Algemeen

Fascinerende wereld

Vandaag duiken we dieper in de fascinerende wereld van ooracupunctuur. Deze unieke vorm van acupunctuur, ook bekend als auriculotherapie, is gericht op het stimuleren van specifieke punten op de oren. Elk van deze punten staat in verband met verschillende organen en systemen in het lichaam. Ooracupunctuur is een therapie die ik graag toepas in combinatie met andere behandelingen die ik geef, naast shiatsu, om het welzijn te bevorderen van mijn clienten.

Wat is Ooracupunctuur?

Ooracupunctuur is een traditionele Chinese geneeswijze die ervan uitgaat dat het oor een microsysteem is dat het hele lichaam vertegenwoordigt. Door kleine naalden te plaatsen in specifieke acupunctuurpunten op het oor, streeft deze therapie ernaar het lichaam te helpen genezen en de gezondheid te verbeteren. Dit kan bijdragen aan verlichting van pijn, stressvermindering en zelfs het ondersteunen van gewichtsverlies.

Waarom Ooracupunctuur naast Shiatsu?

Shiatsu is mijn voorkeurs-behandelmethode. Hierbij gebruik ik diverse druktechnieken op verschillende punten op het lichaam om de energiestroom te reguleren. Dat combineert perfect met ooracupunctuur omdat beide methoden werken op energiebanen, bekend als meridianen. Door ooracupunctuur te combineren met shiatsu, kan ik als therapeut een holistischer aanpak bieden. Dit leidt vaak tot een meer uitgebalanceerde energiestroom en een dieper niveau van ontspanning.

De Voordelen van Ooracupunctuur

De integratie van ooracupunctuur in mijn behandel-portfolio biedt meerdere voordelen. Het is bewezen effectief te zijn bij de behandeling van meerdere aandoeningen, waaronder:

• Stress en angst
• Slaapstoornissen
• Chronische pijnklachten
• Migraine
• Spijsverteringsproblemen

Deze therapie is niet alleen effectief, maar ook snel en toegankelijk, waardoor het een uitstekende optie is voor hen die een natuurlijke en non-invasieve behandelmethode zoeken.

Doet het pijn?

Nee en ja. Sommige punten zijn erg gevoelig en daarom behandel je ze ook. Het kan dus zo zijn dat – zeker wanneer je erg gevoelig bent om welke reden dan ook – je een duidelijke prikkeling voelt die minder aangenaam is. Vaak helpt het dan om het erover te hebben en mijn ervaring is dat bij de meeste cliënten de irritatie snel wegtrekt.

Hoe je kunt beginnen

Ben je nieuwsgierig geworden naar wat ooracupunctuur voor jouw gezondheid kan betekenen? Of je nu specifieke klachten hebt of simpelweg je algehele welzijn wil verbeteren, ooracupunctuur is een veelzijdige en aanpasbare behandelingsoptie. Neem contact met me op voor een gesprek waar we kunnen bespreken hoe deze bijzondere vorm van acupunctuur je kan helpen om een gezonder, gelukkiger leven te leiden, uiteraard kunnen we het er ook over hebben als je komt voor een “reguliere” shiatsu-behandeling.

Zoals altijd, bedankt voor het lezen!

Met een warme groet,

Karin

Shiatsu en voeding spelen beiden een belangrijke rol in de ondersteuning van onze gezondheid en welzijn. Diegenen onder jullie die in mijn praktijk zijn geweest weten dat ik daar regelmatig aandacht aan besteed, zeker in deze tijd waarin we toch wel veel geraffineerde voedingsmiddelen in de supermarkt tegenkomen. Shiatsu focust op het herstellen van de energiebalans in het lichaam en voeding helpt daarbij. In deze blog duiken we dieper in op de vraag hoe onze – vaak onbewuste – voedingskeuzes direct de gezondheid van onze organen beïnvloeden en hoe shiatsu kunnen helpen bij het ondersteunen van deze effecten. We zullen essentiële voedingsstoffen belichten, hun impact op de orgaanfuncties verkennen, en een aantal praktische voedingsadviezen delen vanuit een shiatsu perspectief. Ontdek hoe je voeding en shiatsu kunt combineren voor een holistische benadering van welzijn.

Shiatsu erkent dat voeding een fundamentele invloed heeft op ons energetisch systeem, vandaar dat ik er ook vaak bij stil sta. Volgens de shiatsu gedachte kan de energie, of ‘Qi’ /’Chi’, binnen het lichaam worden versterkt of verzwakt door de voedingsmiddelen die we consumeren. Dit heeft direct invloed op onze fysieke gezondheid en welzijn. Overigens vind je het begrip Qi (of Chi) ook tegen in de acupunctuur waarmee Shiatsu enigszins verwant is. Voedingsmiddelen worden niet alleen beoordeeld op hun voedingswaarde maar ook op hun vermogen om de energiestromen binnen het lichaam te harmoniseren. Zo kunnen bepaalde voedingsmiddelen, afhankelijk van hun eigenschappen, worden aanbevolen om specifieke orgaanfuncties te ondersteunen of te versterken.

Belangrijke voedingsstoffen en hun impact op organen

Elk orgaan in ons lichaam heeft specifieke voedingsstoffen nodig om optimaal te functioneren. Hieronder volgt een overzicht van enkele essentiële vitamines en mineralen, de voedingsmiddelen waarin ze voorkomen, en hun specifieke effecten op de organen.

• Vitamine A: Belangrijk voor het gezichtsvermogen en de gezondheid van de huid. Lever, wortels en zoete aardappelen zijn rijke bronnen. Vitamine A ondersteunt de leverfunctie door te helpen bij het filteren van toxines uit het bloed.
• B-vitaminen: Cruciaal voor energiemetabolisme. Voedingsbronnen zijn volkorenproducten, vlees, en bladgroenten. B-vitaminen bevorderen de gezondheid van het zenuwstelsel en ondersteunen de lever bij de afbraak van verschillende stoffen.
• Vitamine C: Essentieel voor de gezondheid van de huid, het immuunsysteem, en wondgenezing. Citrusvruchten, kiwi’s, en paprika’s zijn uitstekende bronnen. Vitamine C speelt een rol in de bescherming van de nieren door de eliminatie van afvalstoffen te bevorderen.
• Calcium: Noodzakelijk voor botgezondheid en spierfunctie. Te vinden in zuivelproducten, groene bladgroenten, en noten. Calcium is van cruciaal belang voor de gezondheid van de botten en helpt bij het reguleren van de hartfunctie.
• IJzer: Belangrijk voor de productie van hemoglobine. Bronnen zijn rood vlees, bonen, en verrijkte granen. IJzer ondersteunt de lever bij het ontgiften van het bloed en bevordert een gezonde energievoorziening.

Voedingsadviezen

Vanuit shiatsu perspectief ligt het voor de hand om voedingsmiddelen te kiezen die natuurlijk en seizoensgebonden zijn, en die overeenkomen met de energetische behoeften van het lichaam:

• Lente: De lente is verbonden met de lever en galblaas. Groene bladgroenten en zure voedingsmiddelen zoals citroen helpen bij het reinigen en revitaliseren van de leverfunctie.
• Zomer: Geassocieerd met het hart en de dunne darm. Voedingsmiddelen zoals rood fruit en groenten, rijk aan antioxidanten, ondersteunen de hartgezondheid.
• Herfst: Dit seizoen resoneert met de longen en dikke darm. Witte voedingsmiddelen zoals knoflook, uien, en paddenstoelen ondersteunen de gezondheid van de luchtwegen.
• Winter: Verbonden met de nieren en blaas. Zoute voedingsmiddelen en donkere bladgroenten, zoals zeewier en spinazie, ondersteunen de nierfunctie.

Praktische tips

1. Eet bewust: Neem de tijd voor elke maaltijd en eet met aandacht om de spijsvertering te bevorderen en de opname van voedingsstoffen te optimaliseren.
2. Seizoensgebonden eten: Kies voedingsmiddelen die natuurlijk beschikbaar zijn in het huidige seizoen. Dit helpt bij het ondersteunen van de energetische balans in het lichaam.
3. Dagelijkse shiatsu-oefeningen: Integreer eenvoudige zelf-shiatsu technieken, zoals het masseren van acupressuurpunten, om de energiestromen in je lichaam te bevorderen.

Zoals jullie weten ben ik een groot voorstander van gezond verstand gebruiken en zelf verantwoordelijkheid nemen voor je gezondheid. Shiatsu kan daarin veel betekenen. Als je echter problemen ervaart op gebied van voeding en gezondheid – en zeker wanneer je het idee hebt dat er meer aan de hand is dan Shiatsu kan oplossen – neem dan ook vooral contact op met je huisarts of specialist. Ik ben een warm pleitbezorger van complementaire geneeskunde maar ik ben zeker niet tegen de “reguliere” geneeskunde. Wat we gemeen hebben is dat we ons allemaal inzetten voor gezondheid van onze clienten/patienten.

Door de principes van shiatsu te combineren met bewuste voedingskeuzes, kunnen we een diepgaande impact hebben op onze gezondheid en welzijn. Ik wilde in dit blog de essentiële verbanden tussen voeding, vitamines, en de werking van onze organen belichten, ik hoop dat je daar iets aan hebt.

Zoals altijd, bedankt voor het lezen!

Warme groet,

Karin

In de wereld van de Oosterse geneeskunde zijn er verschillende technieken die helpen bij het bevorderen van welzijn en gezondheid. In dit blog zoom ik in op de realtie tussen  Shiatsu, acupunctuur en ooracupunctuur.

Shiatsu

Zoals eerder besproken (zie mijn blog op deze site), is Shiatsu een Japanse massagetherapie die zich richt op het verbeteren van de energiestroom (Qi) en meridianen in het lichaam. Het doel is om balans en algemeen welzijn te herstellen.

Acupunctuur

Acupunctuur is een andere Oosterse geneeswijze die gebruik maakt van dunne naalden om specifieke punten op de meridianen van het lichaam te stimuleren. Het doel van acupunctuur is om de energiebalans in het lichaam te herstellen en verschillende klachten te verlichten.

Ooracupunctuur

Ooracupunctuur, ook wel auriculotherapie genoemd, is een moderne ontwikkeling binnen de acupunctuur.  Het principe van ooracupunctuur is het herstellen en genezen met de oorschelp als werkterrein. In het oor vind je een afspiegeling van jouw hele lichaam. Alle onderdelen van jouw lichaam hebben een specifiek punt in je oor.

Verschillen tussen Acupunctuur en Ooracupunctuur

Hoewel zowel acupunctuur als ooracupunctuur werken met de energiekanalen van het lichaam, zijn er enkele belangrijke verschillen:

• Behandelingslocatie: Bij acupunctuur worden naalden op verschillende punten over het hele lichaam geplaatst. Bij ooracupunctuur worden naaldjes of stalen of gouden bolletjes alleen op punten in het oor geplaatst.
• Behandelingsfocus: Ooracupunctuur werkt specifiek op de klacht, terwijl acupunctuur zich meer richt op de stroming in de meridianen in het hele lichaam.
• Kleding: Shiatsu kan zowel met kleding aan, als op de blote huid worden toegepast. Dit ligt aan de methode die wordt gebruikt. De Namikoshi-methode is op de blote huid; bij de Zen en Yoi-methode wordt men over makkelijk zittende kleding behandeld.
  Bij ooracupunctuurbehandelingen ligt het er maar aan wanneer de naalden of bolletjes worden gezet. Is dit tijdens de shiatsubehandeling, meestal aan het begin, dan is dat leidend.
  Wil men alleen een ooracupunctuurbehandeling, b.v. i.v.m. een hooikoortsbehandeling of tinnitus, dan kan dit met kleding aan. In mijn ervaring gaat dit vanzelf en voelen de meeste klanten wel aan wat ze plezierig vinden en wat niet. Ik pas me daarin aan.

Elk van deze methoden kan effectief zijn bij het verbeteren van de energiebalans en het verlichten van verschillende klachten.

Bij het AMCL bied ik Shiatsu en Ooracupuntuur (en triggerpointtherapie) aan en ik pas deze technieken toe in mijn behandelingen. In het pand waarin mijn praktijk is gevestigd is ook een ervaren acupuncturist gevestigd waar ik eventueel graag naar doorverwijs.

Zoals altijd, ik hoop dat dit blog je een beetje duidelijkheid heeft kunnen geven over de achtergronden van Shiatsu en aanverwante Oosterse technieken. Dank voor het lezen!

Warme groet, Karin.

Shiatsu, een fascinerende massagetherapie met Japanse wortels, biedt tal van gezondheidsvoordelen. In dit artikel nemen we je mee op ontdekkingsreis door de wereld van Shiatsu. We bespreken de techniek, de geschiedenis, verschillende stijlen en de voordelen. Ook kijken we naar mogelijkheden om zelf Shiatsu te leren geven of zelfs een carrière als Shiatsu-therapeut te starten.

Waar komt Shiatsu vandaan?

Shiatsu vindt zijn oorsprong in Japan en is gebaseerd op eeuwenoude Oosterse geneeswijzen. Het woord “shiatsu” betekent letterlijk “vingerdruk” in het Japans, verwijzend naar de manier waarop deze techniek wordt uitgevoerd. Shiatsu richt zich op het verbeteren van de energiestroom (Qi) en meridianen in het lichaam, met als doel balansherstel en algemeen welzijn.

De Geschiedenis van Shiatsu

De geschiedenis van Shiatsu gaat ver terug. Het is nauw verwant aan de traditionele Chinese geneeskunde en massagetechnieken. Tokujiro Namikoshi, de grondlegger van de moderne Shiatsu, opende in 1940 de eerste Shiatsu-kliniek in Japan. Hij ontwikkelde de techniek verder en onderwees toekomstige therapeuten aan het Japan Shiatsu College.

Verschillende Stijlen van Shiatsu

Er zijn diverse Shiatsu-stijlen ontstaan. De twee meest voorkomende zijn:

1. Namikoshi-stijl: Vernoemd naar Tokujiro Namikoshi, richt deze stijl zich op specifieke drukpunten (‘tsubo’) langs de energiebanen. Door druk uit te oefenen, wordt de energiestroom verbeterd en blokkades opgeheven.
   Het is met name deze stijl die door het AMCL wordt toegepast. (Zie ook hier)
2. Zen Shiatsu: Ontwikkeld door Shizuto Masunaga, concentreert deze stijl zich op de behandeling van meridianen in het lichaam. Druk wordt toegepast met handen, vingers, ellebogen en soms zelfs voeten.

De Voordelen van Shiatsu

Shiatsu biedt een breed scala aan voordelen voor gezondheid en welzijn. Het kan stress verminderen, pijn verlichten, de bloedsomloop bevorderen en het immuunsysteem versterken. Als Shiatsu-therapeut blijf je op de hoogte van nieuwe ontwikkelingen door workshops, vakliteratuur en professionele netwerkgroepen bij te wonen.

Kortom, Shiatsu is meer dan een massage; het is een holistische benadering die lichaam en geest in balans brengt. 🌿🌸

Bedankt voor het lezen!
Warme groet, Karin